کارشناسان توصیه می کنند؛ اگر روزانه 4 لیوان آب را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و با شکم خالی بنوشید؛ از ارزش‌های تغذیه‌ای این ماده حیاتی بهره مند می‌شوید. 
 
متخصصان تغذیه اخیرا توصیه های فراوانی برای نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دارند. آنها معتقدند؛ نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، منفعت های زیادی برای سلامتی به همراه دارد، نوشیدن آب به حفظ وزن بدن و تشکیل سلول های جدید خون و عضلات کمک می کند. 
 
افزایش سرعت متابولیسم با نوشیدن آب 
 
این کارشناسان می گویند؛ نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، روده ها و شکم را پاک سازی کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد و همچنین جذب مواد مغذی را تسهیل می کند، اثر دیگری که در نوشیدن آب پس از بیدار شدن به اثبات رسیده است؛ خلاص شدن از سموم انباشته شده در بدن و پوست است، اگر نیم لیتر آب با دمای معمولی بنوشید، سرعت متابولیسم بدن را هنگام صبح تا 24 درصد افزایش می دهد. 
 
به گفته کارشناسان؛ نوشیدن آب سیستم لنفاوی بدن را نیز متعادل می کند. اما برای متنفع شدن از اثرات مثبت نوشیدن آب؛ باید روزانه 4 لیوان آب پس از بیدار شدن بنوشید، اگر بدن شما عادت به خوردن این میزان آب در صبح زود ندارد؛ روزهای اول با مقداری که می توانید شروع کنید و مقدار آن را سپس افزایش دهید و صبحانه خود را 45 دقیقه بعد از آن میل کنید. 
 
آب برای عملکرد سلول های بدن بسیار حیاتی بوده و به خودی خود دارای ارزش غذایی است درحالی که آب اصلا کالری ندارد و منبع چربی، پروتئین و کربوهیدرات نیز به شمار نمی رود. اگرچه آب هیچ ماده مغذی اضافی ندارد اما مواد معدنی خاصی را به بدن می رساند. آبی که از شیر آب خانگی تهیه می شود؛ دارای کلسیم و منیزیم است و آب های معدنی دارای مقدار زیادی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و سدیم هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. 
 

اهمیت نوشیدن آب نه تنها به خاطر بهبود عملکرد بدن است بلکه منافع بسیاری دارد که به طور خلاصه اینچنین گفته می‌شود:

 
 
حفظ سلامت و عملکرد هر سلول بدن

 
حفظ دمای بدن به صورت طبیعی و یا تنظیم آن را از طریق عرق کردن

 
حفظ جریان خون درون رگ ها

 
دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار، عرق کردن و حرکات روده

 
محافظت از طناب نخاعی بدن و بافت های دیگر

 
روان سازی و حفاظت از مفاصل 
 

مرطوب کردن همه غشاهای مخاطی مانند غشای مخاطی ریه و دهان

 
جلوگیری از یبوست

 
بهبود گوارش

 
کاهش خطر ابتلا به التهاب مثانه با دور نگه داشتن آن از باکتری

 
مرطوب کردن پوست با حفظ بافت و ظاهر آن

حمل مواد مغذی و اکسیژن به هر یک از سلول های بدن

 
و نهایتا بازی کردن نقشی به عنوان کمک فنر در چشم، نخاع و در کیسه آمنیوتیک اطراف جنین در دوران بارداری. 


منبع: سلامت نیوز

5 بار سریع بگو : 
سه دزد رفتن به بز دزدی ُ یه دزد یه بز دزدید ُ یه دزد دو بز دزدید

5 بار بگو : 
دستم در دبه بود دبه درش دستم بود !

3 بار بگو : 
?ه ?و?و?ِ ?ه ?ورو??

5 بار بگو : 
لای رولت رنده ی لیمو رفته

این جمله رو اگه 2 بار هم بتونی بگی هنر کردی : 
چه ژست زشتی

3 بار تکرار کن : 
دل به دلت دله این دله دل مرده بده بده دل که بد آورده

3 بار بگو : 
سه سیر سرشیر سه شیشه شیر!

3 مرتبه تکرار کن : 
لیره رو لوله لوله رو لیره

این جمله رو 5 بار تکرار کن : 
ششلیک شنسل شنسل ششلیک

3 بار پشت سر هم بگو : 
سپر عقب ماشین جلویی زد به سپر جلو ماشین عقبی

این جمله رو 5 بار تکرار کن : 
کانال کولر تالار تونل

جمله سخت زیر رو 5 بار تکرار کن : 
قوری گل قرمزی

5 بار سریع بگو : 
افسر ارشد ارتش اتریش

5 بار بگو : 
اگزیستانسیالیسم !

7 بار بگو : 
شست، سشوار کرد

5 بار تکرار کن : 
شیخ شمس علی در شمس آباد

3 بار سریع بگو : 
6 سیخ جیگر سیخی 6 هزار

3 مرتبه سریع بگو : 
تاجر تو چه تجارت می کنی، تو را چه که چه تجارت می کنم؟

7 بار سریع بگو : 
لورل روی ریل راه میرفت

3 بار تکرار جمله سخت : 
دختر خر ما تو دخل و خرج خیط کاشته بود

سریع و پشت سر هم چند بار بگو : 
کارل و لرل کارها رو رله کردن

5 بار سریع بگو : 
دزدی دزدید ز بز دزدی بزی عجب دزدی که دزدید ز بز دزدی بزی

5 بار تکرار کن : 
سه دزد رفتن به بز دزدی یه دزد یه بز دزدید یه دزد دو بز دزدید

3 بار سریع بگو : 
ششلیک شنسل، شنسل ششلیک

7 بار بگو سریع : 
دستِ راستِ ماستِ سُسه

سریع 3 بار بگو : 
کوکتل کتلت، کتلت کوکتل

هفت بار سریع بگو : 
رالی لاری

به لنکنت زبون نیوفتی ! 5 بار بگو : 
سمسار تو سمساریش پوست سوسمار داشت

حالا جمله زیر رو تکرار کن چند بار : 
منوچهر با یه بقچه پر تربچه، توی باغچه، خورد پیازچه!

پشت سر هم 5 بار بگو : 
ریله رو روله روله رو ریله

جمله زیر رو 3 بار تکرار کن : 
انگور انبه ازگیل اورانگوتان

سین و شینت نزنه ایشالا 5 بار بگو : 
سه سیخ سوشی، سیخی شیش هزار

سریع 5 بار بگو : 
زیر? ریزه میزه از زیر میز می ریزه

زود، تند، سریع 3 بار بگو : 
غولارو با قند گول می زنیم

7 بار زود بگو : 
ریش شیری سیبیل شیری، سیبیل شیری ریش شیری

3 بار سریع بگو : 
این باد چه بد باد بدی بود که من باد به بد بادی این باد دگر باد ندیدم

5 بار تکرار کن : 
به نام وجودی که وجودم از وجود پر وجودش بوجود آمده است.

این جمله ترکی هست ، 5 بار بگو : 
"سانجلاندرانلاردانده"
یعنی : این از اونها (میوه یا هر چیز دیگه ای) هست که اگه بخوریش دل درد میگیری.

فعالان حقوق مدنی و حقوق زنان در کشورهای مختلف دنیا به زایمان یک دختر یازده ساله در پاراگوئه اعتراض کرده‌اند.این دختر یازده ساله که گفته شده بعلت تجاوز پدرخوانده‌اش باردار شده، فرزند خود را با سزارین به دنیا آورده است.پزشکان می‌گویند هم حال مادر و هم نوزاد دختر خوب است و نوزاد 3.55 کیلو وزن دارد. اعتراض جهانی به زایمان دختر یازده ساله قربانی تجاوز دکتر ماریو ویالبا گفت مادر بخوبی جراحی را پشت سر گذاشته است.

او همچنین گفت در همان بیمارستان رینا سوفیا در آسانسیون پایتخت پاراگوئه، دو دختر 12 ساله و چند دختر نوجوان دیگر بزودی زایمان خواهند کرد و راه حل را تنها در “سرمایه‌گذاری در آموزش” دانست:”کار دیگری نمی‌شود کرد.”

به مادر که نامش فاش نشده، به گفته مقامات پاراگوئه در ده سالگی تجاوز شده بود.پدرخوانده 42 ساله او که در زندان و منتظر محاکمه است هر گونه تقصیری را تکذیب کرده است.همسر او هم به قصور و سهل‌انگاری در مراقبت از دخترش متهم شده است.90 درصد مردم پاراگوئه خود را کاتولیک می‌دانند و از این رو سقط جنین تنها درصورتی مجاز است که جان مادر در خطر باشد.

اوایل امسال وزیر بهداشت پاراگوئه گفته بود چون در این مورد، جان مادر در خطر نیست مجوز سقط داده نمی‌شود.حدود دو ماه پیش هم تصمیم دولت در ندادن مجوز برای ختم حاملگی خشم فعالان حقوق مدنی را در بسیاری از نقاط دنیا برانگیخت.یکی از گروه‌های کارشناسی حقوق بشر سازمان ملل، دولت را به “ناتوانی در مراقبت” از این دختر متهم کرده است.عفو بین‌الملل هم تصمیم پاراگوئه را برای مجبور کردن یک کودک به زایمان “غیر انسانی” خوانده است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی، خطر بارداری و زایمان در دختران زیر 15 سال بسیار بالاتر است و عوارض حاملگی و زایمان یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ دختران نوجوان در کشورهای در حال توسعه است.

به گزارش ایلنا به نقل از باشگاه خبرنگاران، وضعیت زنان در عربستان سعودی را، بسیاری از پژوهشگران علوم اجتماعی، به وضعیت سیاهان در نظام تبعیض نژادی آفریقای جنوبی تشیبه کرده اند؛ چرا که در هر دو نظام حقوق و دسترسی نابرابر به امکانات و مشاغل، جداسازی مدارس و فضاهای عمومی وجود دارد؛ با این تفاوت که در آفریقای جنوبی، سیاهان با محدودیت و محرومیت روبه رو بودند و در عربستان سعودی کمابیش زنان چنین وضعیتی دارند.

رانندگی برای زنان در عربستان سعودی، از زمان تاسیس این کشور، ممنوع بوده و این ممنوعیت در طی سالها تداوم یافته است و حالا زنان مشتاق رانندگی عربستان در صدد راهکاری عجیب برای رانندگی برآمدند که در پی آن اقدام به پوشیدن دشدشه عربی و ظاهرمردانه کردند تا بتوانند این قانون عجیب و غیر منطقی عربستان را دور بزنند.

از ورزش به عنوان یکی از مهمترین عوامل سلامتی نام برده می شود.اما ورزش همگانی با توجه به اینکه همه افراد در هر سن و سالی می توانند به آن رجوع کنند طرفدار زیادی دارد.طوری که اقبال کم نظیر مردم در سال های اخیر به این ورزش مفرح باعث شد تا شهرداری های سراسر کشور و مخصوصا شهر تهران به منظور رفاه حال شهروندان، برخی از امکانات ورزشی را در پارک ها مستقر کنند.این در حالی است که استفاده از این امکانات به صورت مختلط سبب نارضایتی برخی از خانواده ها شده است که نمی توان آن را نادیده گرفت.

  ادامه مطلب...

دو روز پیش به دنبال دریافت گزارشی به مبنی بر مشاهده لاشه یک پلنگ در منطقه جنگلی ولیک بن (پلنگ آرام) واقع در دهنه محمدآباد کتول، نیروهای یگان محیط زیست عازم محل مورد نظر شده و  با حضور محیط بانان پاسگاه محمدآباد و کارشناسان در محل حادثه، لاشه پلنگ مورد بررسی قرار گرفت.
از آنجاییکه لاشه پوست کنده شده و دست، پا و سر پلنگ نیز قطع شده است به نظر می رسد افرادی به انگیزه تاکسیدرمیپلنگ را شکار کرده و پس از جداکردن پوست و اندام مورد نظر مابقی لاشه را در جنگل رها کرده اند.

تحقیقات نیروهای یگان محیط زیست با کمک همیاران محلی جهت شناسایی و بازداشت عاملین شکار پلنگ آغاز شده و مامورین به سرنخ هایی نیز در این زمینه دست یافته اند.

پرشین خودرو: یک مهندس ژاپنی به تازگی یک «خودروی پیاده‌روی» اختراع کرده است که می‌توان با کوله‌پشتی آن را جابه‌جا کرد.

همه‌ی ما نیاز داریم گاهی اوقات گریه کنیم، اشک مایعی است که به صورت پی در پی از غدد اشکی در چشم ترشح می‌شود. ترکیبات اشک انسان در حالت‌های احساسی متفاوت است. از نظر علمی اشک چشم انسان بر اساس منشأ به سه نوع مختلف تقسیم می‌شود. انواع مختلف اشک عبارت‌اند از : اشک بازال، اشک رفلکس و اشک احساسی.

اشک بازال: این اشک‌ها از قرنیه چشم مراقبت کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد. آن‌ها حاوی پروتئین و دیگر موادی هستند که برای حفظ سلامت چشم و مبارزه با عفونت‌های مختلف چشم بکار می‌رود. اشک بازال همیشه حدود 5 تا 10 اونس در طول روز در چشم انسان وجود دارد، برای تغذیه و روغن‌کاری چشم لازم است

اشک رفلکس: این اشک‌ها از مواد محرک خارجی چشم محافظت می‌کند. آن‌ها مانع ورود گرد و غبار، دود، باد، فلفل و … می‌شود که اعصاب حسی در قرنیه با مغز ارتباط برقرار می‌کند که به نوبه خود هورمون به غده‌ای در پلک می‌رساند این هورمون‌های اشکی التهاب را کاهش می‌دهند

اشک احساسی: این اشک‌ها در پاسخ به درد، غم، شادی و یا ناراحتی جریان دارد. اشک احساسی در مغز که در آن احساسات ثبت شده است آغاز می‌شود. سیستم غدد درون‌ریز هورمون را در منطقه چشم آزاد می‌کند که باعث می‌شود اشک به وجود آید. اعتقاد بر این است که این اشک حاوی پروتئینی به نام پرولاکتین است که مانند کنترل تولید شیر مادر است.

همه‌ی ما می‌دانیم که وقتی گریه می‌کنیم از چشم‌هایمان اشک می‌آید اما آیا تا به حال نگاهی میکروسکوپی به این موضوع داشته‌اید؟ آیا تفاوتی بین اشک‌های ما وجود دارد؟ علم می‌گوید که هر قطره اشک انسان گرانروی و ترکیب‌های متفاوتی دارد. همه‌ی اشک‌ها حاوی مقادیر متنوعی از مواد بیولوژیکی از جمله روغن، آنتی‌بادی‌ها و آنزیم‌های معلق در آب نمک است؛ اما ارتباط این مواد با ” دنیای واقعی “چیست؟

همین پرسش‌ها باعث شد عکاسی به نام موریس میکرز ( Maurice Mikkers) تصمیم بگیرد با کمک دوستان نزدیکش آزمایش جالبی انجام دهد. او از دوستانش خواست راه مورد علاقه‌ی خود برای گریه کردن را انتخاب کنند. گزینه‌هایی که داوطلب‌ها از میان آن‌ها حق انتخاب داشتند عبارت است از : پیاز پوست کندن، خوردن فلفل داغ، نگاه مستقیم به پنکه و گریه کردن از روی شادی یا غم. موریس برای اینکه بفهمد آیا شباهت یا تفاوتی میان اشک‌های دوستانش وجود دارد اشک آن‌ها را به زیر میکروسکوپ برد و از هر کدام تصویری مجزا تهیه کرد.

در این پردازش نسبتاً ساده و سرگرم‌کننده، ابتدا اشک‌ها را با استفاده از یک میکرو پایپت می‌گیرید. بعد از به دست آوردن اشک‌ها با تقسیم آن‌ها به چندین قطره‌ی 2-4 میلی‌متری اشک‌ها را بر روی اسلاید میکروسکوپ توزیع می‌کنید. بعد از انجام این مرحله کمی باید صبر کنید تا فرآیند شکل گرفتن و متبلور شدن اشک‌ها کامل شود. بعد از اینکه قطرات اشک شکل خود را پیدا کردند می‌توانید از آن‌ها عکس بگیرید و به مقایسه‌ی اشک‌ها با یکدیگر بپردازید.

نتیجه‌گیری موریس میکرز

من مطمئنم که تفاوت اشک‌ها هیچ ارتباطی به تفاوت منشأ گریه کردن ندارد بلکه فقط ترکیب خود اشک و شرایطی که در آن متبلور شده است را نشان می‌دهد.

در ادامه می‌توانید تصاویری شگفت‌انگیز از اشک چشم انسان که در حالت‌های متفاوت به زیر میکروسکوپ برده شده است را مشاهده کنید :

اشک‌های احساسی: این عکس‌ها بعد از یک پاسخ عاطفی گرفته شده است.

ادامه مطلب...

به گزارش پرداد به نقل از عصر ایران : در این عکس تصویری از بالا از مسجد الحرام در شهر مکه دیده می شود که بسیار زیبا و تماشایی است.