به گزارش پرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران : اخیرا شرکت کوکاکولا در اقدامی موهن و اهانت آمیز نام مبارکه حضرت زهرا(س) را بر روی قوطی نوشابه حک کرده است و خشم شیعیان را برانگیخته است.

اخیرا عکسی در شبکه‌های مجازی منتشر شده که در آن شرکت کوکاکولا در اقدامی موهن و اهانت آمیز نام مبارکه حضرت زهرا(س) را بر روی قوطی نوشابه حک کرده است.

این چندمین بار است که شرکت کوکاکولا دست به اقدامات توهین آمیز به مقدسات مسلمانان به خصوص شیعیان زده است و در این زمینه اقدامی موهن و جنجال برانگیز انجام داده است.

نکته قابل تامل توطئه برخی کشور‌های عربی و شبکه وهابیت برای ادامه توهین به مقدسات شیعیان و خاندان اهل بیت می باشد.

لی رغم آنکه تصویر "آیلان کردی" کودک غرق شده سوری جهان را تکان داد، ولی در همین حین، نشریه موهن "شارلی ابدو" فرانسه، از این تصویر برای به سخره گرفتن مسلمانان سوء استفاده کرد.این نشریه با انتشار تصویر این کودک در کنار شخصیت مشهور "مک دونالد" (رستوران های مک دونالد) نوشت: "منوی غذای امروز، دو کودک به قیمت یک کودک."

این اقدام موهن شارلی ابدو، واکنش کاربران اینترنتی را در سایت های ارتباط جمعی به دنبال داشت؛ به گونه ای که یکی از کاربران نوشت: "من از "شارلی ابدو بیزارم، چگونه این مجله جرئت می‌کند این کودک بیچاره را به سخره بگیرد؟"

علاوه براین، این مجله کاریکاتور دیگری را منتشر کرده است که در آن با سوء استفاده از بحران پناهجویان سوریه، مسلمانان را مسخره می‌کند؛ به گونه ای که در آن تصویر کودکی که در حال غرق شدن است را در کنار تصویر ایستاده یکی از روحانیون مسیحی به تصویر می‌کشد و در ذیل آن می‌نویسد: "اروپا نماد مسیحیت است؛ مسیحیان می توانند روی آب حرکت کنند، ولی کودکان مسلمان در آن غرق می‌شوند.

منبع:باشگاه خبرنگاران

منبع: هفته نامه طلوع

با تمرینات ورزشی قوز کمرتان را از بین ببرید

کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است. به عبارت ساده‌تر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون فقرات پشت قفسه سینه است.

زمانی که کودکان در سنین رشد هستند، والدینشان همیشه به آن‌ها نصیحت می‌کنند که صاف بنشینند و ستون فقراتشان را صاف نگاه دارند. این یک روش آسان برای پیشگیری از بوجود آمدن قوز کمر است. البته مبتلا شدن به قوز کمر، سن و سال نمی‌شناسد. حتی بزرگسالانی که کار می‌کنند هم همیشه صاف نمی نشینند. بعلاوه شانس ابتلا به قوز کمر خیلی زیاد است.

اگر شما از قوز کمر رنج می‌برید، احتمالاً متوجه شده‌اید که بالا آوردن دستانتان (بالای سر یا طرفین) کمی برایتان دشوار است. کودکان، افراد سالخورده، بیماران استئوپروز و کسانی که به پوکی استخوان یا آرتروز مبتلا هستند از قوز کمر رنج می‌برند. جدای از صاف نشستن در محل کار یا سر کلاس درس، همچنین احتیاج دارید تا تمریناتی را انجام دهید تا قوز کمرتان درمان شود.

حالت کمرتان در ایجاد قوز موثر است

زمانی که می ایستید، می‌خوابید، راه می‌روید و یا می‌نشینید، باید حالت بدنتان را بررسی کنید.معمولاً ما قسمت فوقانی کمر و شانه‌هایمان را خم می‌کنیم تا از درد گرفتن کمرمان جلوگیری کنیم. اما وضعیت بدن شما بر ستون فقراتتان تأثیر می‌گذارد. حتی اگر گودی کمرتان درد می‌گیرد، مطمئن شوید که صاف نشسته اید، ایستاده‌اید، یا خوابیده اید.

حرکات کششی برای از بین بردن قوز کمر

بر روی یک صندلی بصورت صاف بنشینید. ستون فقرات، دست و سرتان باید در یک راستا باشد. حالا به آرامی تا می‌توانید سر خود را به پایین خم کنید. باید در پشتتان احساس کشش کنید. این کار را برای 2 هفته، روزانه 2 تا 3 بار تکرار کنید. حتی می‌توانید به صندلی تکیه دهید و این حرکت را انجام دهید. فقط باید اطمینان حاصل کنید که ستون فقراتتان صاف است.

برای از بین بردن قوز کمرتان عضلات گردنتان را تقویت کنید

تمرینات مقاومتی ایزومتریک، بر روی عضلات گردن و شانه کار می‌کنند. معمولاً قوز گردن شما را سفت کرده و آنرا برای حرکت به اطراف به چالش می‌کشد. پس، کف دست خود را به پیشانی‌تان فشار دهید. حالا به آرامی سر خود را به عقب حرکت دهید، و از عضلات گردنتان برای متوقف کردن این حرکت کمک بگیرید. این کار را برای 5 تا 6 ثانیه ادامه دهید. حالا استراحت کنید و همین تمرین را برای 3 تا 4 بار تکرار نمایید. می‌توانید این تمرین را برای بهبود قوز کمرتان یکبار در روز انجام دهید.

سیم کش نشسته یکی از بهترین حرکت ها برای از بین بردن قوز کمرتان است

طنابی را به سیم کش نشسته وصل کنید. پاهایتان را روی تکیه‌گاه قرار دهید، و کمی زانوهایتان را خم کنید. هر طرف طناب را در دستانتان نگاه دارید و سپس آنرا به سمت چانه‌های خود بکشید. آرنج‌هایتان را بالا نگاه دارید و بازوهایتان را به موازات زمین نگ قرار دهید. یادتان باشد زمانی که تمرین سیم کش را انجام می‌دهید صاف بنشینید.

کاهش دراز و نشست

تمرینات بیش از حد بدنسازی می‌توانند شما را دچار قوز کمر کنند. پس تمرینات دراز و نشست را کاهش دهید، چرا که می‌تواند بر روی ستون فقرات شما تأثیر بگذارد. تمرینات دراز و نشست چنانچه بیش از حد انجام شوند ممکن است باعث ضعف عضلات ستون فقرات شما شوند.

صاف خوابیدن به کم کردن قوز کمرتان کمک می کند

بر روی زمین صاف بخوابید. دستانتان را در اطرافتان قرار دهید و سرتان را بالا بیاورید. حالا به آرامی عضلات باسنتان را سفت کنید و به آرامی قفسه سینه‌تان را تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید. برای چندین ثانیه در همین وضعیت بمانید. حالا استراحت کنید و همین تمرین را برای 8 تا 10 بار تکرار کنید.

آشنایی با نحوه سلام و احوالپرسی با افراد، زمانی که در کشور دیگری هستید به شما کمک می‌کند تا از بوجود آمدن سوء تفاهم و برخوردهای نادرست جلوگیری کنید. با ما همراه باشید تا با نحوه‌ی سلام کردن در 12 نقطه‌ی جهان از تعظیم کردن در ژاپن تا سه مرتبه بوسیدن گونه در اکراین آشنا شوید.

فرانسه: بوسه بر گونه‌ها

در فرانسه سلام و احوالپرسی معمول، بوسیدن گونه‌ها است. معمولا دو بوسه به روی گونه‌ها خواهد بود اما تعداد بوسه می‌تواند در مناطق مختلف، متفاوت باشد پس برای شروع، گونه‌ی راست خود را به سمت طرف مقابل ببرید و هدایت باقی داستان را به او بسپارید.

ژاپن: تعظیم کردن به نشانه‌ی احترام

شیوه‌ی رایج سلام کردن در ژاپن خم شدن طرفین به سوی هم به نشان احترام، است.

آرژانتین: بوسیدن گونه‌ی راست

در کشور آرژانتین به عنوان بوسه‌، گونه‌ی راست خود را به آرامی به گونه‌ی راست طرف مقابل بفشارید.

فیلیپین: مانو (Mano)

به هنگام سلام و احوالپرسی با بزرگترها، برای احترام باید دست آنها را گرفته و پشت دستشان را به پیشانی خود فشار دهید.

روسیه: دست دادن سفت و محکم

در روسیه روش استاندارد سلام کردن آقایان در مراکز عمومی دست دادن سفت و محکم است.

تبت (واقع در چین): بیرون آوردن زبان

این سنت به قرن نهم و به داستان شاه تبتی لنگ دارما (Lang Darma) اشاره دارد که  به رفتارهای شیطانی و داشتن زبانی سیاه رنگ معروف بوده است. مردم این منطقه همچنان از طریق بیرون آوردن زبان با یکدیگر سلام و احوالپرسی می‌کنند.

هند: ناماسته (Namaste)

این روش سلام و احوالپرسی با قرار دادن کف دستها به روی یکدیگر طوری که انگشتان رو به بالا باشند مانند دعا کردن مسیحیان، و سپس اندکی خم شدن در حین گفتن کلمه‌ی ناماسته انجام می‌شود.

اکراین: بوسیدن سه‌گانه

هیچ وقت در اکراین بعد از بوسیدن هر دو گونه صورت خود را عقب نکشید. اینجا برای سلام و احوالپرسی رسم بر بوسیدن سه باره‌ی گونه‌هاست – چپ، راست، چپ.

تایلند: Wai

کف دستانتان را به روی هم قرار داده و مقابل قفسه سینه بگیرید، سپس سر خود را اندکی به جلو خم کنید بطوریکه که شست‌ها نزدیک چانه و نوک انگشتان به سوی پیشانی قرار گیرد.

گرینلند (جزیره‌ای واقع در شمال اقیانوس اطلس): کونیک (Kunik)

این شیوه‌ی سلام و احوالپرسی اغلب بین افراد خیلی صمیمی اتفاق می‌افتد. برای انجام آن باید بینی و لب بالایی خود را مقابل گونه یا پیشانی طرف مقابل قرار داده و نفسی بکشید.

بوتسوانا (واقع در جنوب آفریقا): دست دادن با دقت و جزئیات
 

دست راست خود را برای دست دادن معمولی به سمت طرف مقابل دراز کنید دست او را بگیرید سپس با دست دیگر آرنج دست راست خود را بگیرید، شست دست خود را به شست دست شخص مقابل قفل کرده و بازوی دست راست خود را بالا ببرید و در پایان مجددا به حالت دست دادن عادی برگردید برای بار آخر دست طرف مقابل را بفشارید. گاهی پس از پایان دست دادن، دست را به سمت قلب خود می فشارند به عنوان نشانی از برقراری ارتباط با طرف مقابل.

نیوزلند: هنگی (Hongi) قراردادن بینی‌ها به روی هم

این رسم قدیمی سلام و احوالپرسی، بطور هم زمان با چسباندن بینی و پیشانی طرفین انجام می‌شود.

به گزارش پرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران : تصویر منتشر شده از رئیس مجمع نشخیص مصلحت نظام و همسرش در فضای مجازی مربوط به سال ها قبل می باشد که مشاهده می کنید.

عکس دیدنی و فوق العاده قدیمی از هاشمی رفسنجانی در کنار همسرش در فضای مجازی منتشر شده است.

پروفسور محمود سریع القلم استاد علوم سیاسی دانشگاه شهید بهشتی و نویسنده کتاب “عق?ن?ت و توسعه ?افتگ? ا?ران” سی ویژگی یک دوستی مطلوب را اینگونه بیان میکند:



 1- انتظارات خود را به حداقل برساند و اگر می تواند صفر کند.

2- ضرورتاً هر آنچه را که متوجه می شود به زبان نیاورد.

3- تا اجازه دوست را نداشته باشد، موردی از او را با کسی در میان نگذارد.

4- از موفقیت او به طور واقعی خرسند باشد.

5- فقط “نشنود” بلکه به او گوش کند.

6- در هیچ شرایطی، پشت سر او صحبت نکند.

7- با او هم بخندد، هم گریه کند.

8- مرتب از وجود او و ویژگی‌های مثبت او، قدردانی کند.

9- اگر گله‌ای از او دارد، مدتها صبر کند تا شرایط مناسب حل و فصل آن فراهم آید.

10- یادداشتی که بر روی هدیه می گذارد، از خود هدیه مهم تر است.

11- تا می تواند احترام او را در جمع حفظ کند.

12- بعضاً با خاموشی و سکوت، با او صحبت کند.

13- از عذر می‌خواهم فراوان استفاده کند.

14- اگر بدی دید، گذشت کند.

15- اگر بدی‌ها ادامه پیدا کرد، آن شخص دیگر دوست نیست.

16- تا می‌تواند زبان خود را کنترل کند: زخم زبان به سختی فراموش می‌شود.

17- از سِرّ دوست مراقبت کند.

18- در رفتار و واکنش، قابل پیش‌بینی باشد.

19- پی‌آمد‌های احتمالی هر سخن و رفتاری را قبلاً مطالعه و محاسبه کند.

20- به دوستی، درازمدت نگاه کند تا همیشه محبت و خویشتنداری کند.

21- برای موفقیت او قدم بردارد.

22- وقتی موردی روشن نیست، اول بپرسد بعد قضاوت کند.

23- در اوج عصبانیت، الفاظ و ادبیات مؤدبانه استفاده کند.

24- از ادب و تربیت دوست سوء استفاده نکند.

25- اگر قراراست داستانی را بگوید، همه را بگوید، 20 درصد آنرا مخفی نکند.

26- تاریخ تولد او را بداند و حداقل یادداشتی ماندنی بفرستد.

27- به خاطر پول بیشتر و موقعیت بهتر، به او خیانت نکند.

28- برای گوشزد کردن موردی، اگر لازم باشد پنج سال صبر کند.

29- هوش و تشخیص او را دستکم نگیرد.

30- دوستی مانند کتاب است: سالها طول میکشد تا نوشته شود ولی در عرض چند ثانیه با یک کبریت می سوزد.

بشر از دیرباز تاکنون بر این باور است که درمان تمام دردها در خوراکی های همین کره خاکی وجود دارد. در ادامه خاصیت های جالب و مفید خوراکی های روزمره را بصورت تصویری مشاهده نمایید. 
 

---

ادامه مطلب...